El puente de glúteos es el mejor ejercicio para que existe hoy en día para esta zona del cuerpo. En inglés se denomina glute bridge. Si te preguntas si existe una …
Leer másPuente de glúteos (Glute Bridge): Ejercicio para glúteos grandes
La zancada o estocada es uno de los ejercicio más practicados en el mundo del fitness y tiene muchas variaciones. Este ejercicio junto a la sentadilla, son considerados muy populares. En …
La patada de burro para glúteos es un ejercicio que muchas mujeres disfrutan. Este ejercicio en inglés se denomina donkey kicks. Como aprecian bien simulan la patada que da un …
Leer másPatada de burro (Donkey Kick): Ejercicio para levantar glúteos
La sentadilla o cuclilla es el ejercicio por excelencia ideal para entrenar tu tren inferior y es el favorito de las modelos fitness famosas. Los músculos primarios que se ejercitan …
Leer másSentadilla (Squat): Ejercicio perfecto para piernas y glúteos
El crunch de bicicleta es un ejercicio muy utilizado en las rutinas de entrenamiento para abdomen y oblicuos. En el mundo fitness, muchas mujeres lo usan de forma constante cuando …
Leer másCrunch de Bicicleta: Ejercicio para un abdomen fuerte