El puente de glúteos es el mejor ejercicio para que existe hoy en día para esta zona del cuerpo. En inglés se denomina glute bridge. Si te preguntas si existe una …
Leer másPuente de glúteos (Glute Bridge): Ejercicio para glúteos grandes
La zancada o estocada es uno de los ejercicio más practicados en el mundo del fitness y tiene muchas variaciones. Este ejercicio junto a la sentadilla, son considerados muy populares. En …
La patada de burro para glúteos es un ejercicio que muchas mujeres disfrutan. Este ejercicio en inglés se denomina donkey kicks. Como aprecian bien simulan la patada que da un …
Leer másPatada de burro (Donkey Kick): Ejercicio para levantar glúteos
La sentadilla o cuclilla es el ejercicio por excelencia ideal para entrenar tu tren inferior y es el favorito de las modelos fitness famosas. Los músculos primarios que se ejercitan …
Leer másSentadilla (Squat): Ejercicio perfecto para piernas y glúteos
La zancada lateral alterna es uno de los ejercicios que se practican mucho en la etapa de definición muscular. Las personas que lo practican suelen buscar una mejor resistencia muscular …
Leer másZancada lateral alterna: Ejercicio para modelar piernas
El crunch de bicicleta es un ejercicio muy utilizado en las rutinas de entrenamiento para abdomen y oblicuos. En el mundo fitness, muchas mujeres lo usan de forma constante cuando …
Leer másCrunch de Bicicleta: Ejercicio para un abdomen fuerte