Ejercicios para tonificar abdomen en casa
Bienvenidos al sitio, aquí tienen una serie de ejercicios para tonificar abdomen en casa. La modelo que hace los ejercicios es Vicky Justiz, una chica que le pone muchas ganas …
Dónde comprar bandas elásticas de resistencia
Como lo han pedido, te brindo ayuda sobre donde comprar bandas elásticas de resistencia. Hay muchos ejercicios que se pueden hacer con este tipo de accesorios. Puedes entrenar todas las …
Sentadilla con salto de 180 grados: Ejercicio de fuerza y velocidad
Si nos ponemos a revisar los ejercicios basados en la sentadilla, tenemos uno muy bueno llamado sentadilla con salto de 180 grados. El ejercicio en inglés se conoce como 180 …
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Fire Hydrant (Boca de incendio): Ejercicio para moldear glúteos
El ejercicio llamado Fire Hydrant es excelente para trabajar los músculos de tus caderas y glúteos. El Fire Hydrant entrena de forma indirecta tu abdomen y muslos. Para hacer bien …
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Fitness Femenino: Guía fitness para mujeres para estar saludable
Buen día, en esta oportunidad te voy a presentar una guía fitness para mujeres, ya que el género femenino necesita algo a medida. Ya saben que el fitness es un …
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Cómo aumentar glúteos: La guía definitiva
Bienvenidos a nuestra guía para que aprendan y sepan todo sobre como aumentar glúteos, te vamos a dejar información muy valiosa. A continuación verás nuestra respuesta a un conjunto de …
Plancha (Plank): Excelente ejercicio para abdomen
La plancha o plank es uno de los mejores ejercicios para tu abdomen y es practicado mucho por los resultados que brinda. No hay celebridad fitness o famoso que se …
Elevación de cadera (Hip Thrust): Ejercicio para glúteos
La elevación de cadera es considerado uno de los mejores ejercicios para glúteos. En inglés se denomina Hip Thrust. La diferencia con el ejercicio bridge para glúteos, es que necesitas tener …
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Puente de rana (Frog Bridge): Ejercicio para glúteos bonitos
El puente de rana para glúteos es un ejercicio muy efectivo para esta zona. En inglés se le denomina frog bridge o frog pump. Es una variación del ya conocido …
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Puente de glúteos (Glute Bridge): Ejercicio para glúteos grandes
El puente de glúteos es el mejor ejercicio para que existe hoy en día para esta zona del cuerpo. En inglés se denomina glute bridge. Si te preguntas si existe una …
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